comidas caseras

Vitaminas principales A Leche entera, mantequilla, frutas B1 Cereales, legumbres, levaduras, carnes B2 Huevos, higado B3 Cereales, pescado B5 Levadura de cerveza, huevos, jalea real B6 Cereales, higado, frutos secos B8 Higado, riñones, levadura B9 Higado, vegetales de hoja B12 Leche, carne, pescado, huevos C Hortalizas y frutas D Salmón, arenque, aceites de pescado, mantequilla E Verduras, frutos secos, aceites vegetales K Leche, cereales, vegetales, carne